Tai-Chi-Poster, Qigong-DVDs: Stand-Übungen und bewegte Bilder
Für das Selbststudium hatte der Taijiquan-Qigong-Bundesverband DTB über die letzten Jahrzehnte mehrfach verbesserte Tai-Chi-Poster kostenlos publiziert. Grundlage ist die weltweit verbreitete Yang-Chengfu-Taiji-Form mit 103 Bildern in der Form seines Sohnes Yang Zhenduo. Videos sind jedoch weitaus effektiver zum Lernen. Ein Kompromiss sind die untenstehenden Lektionen, die die Endstellungen als Qigong-Stehmeditation darstellen. Quelle: www.ausbildung-berlin.taichi-qigong-richtig-lernen-dr-langhoff.de .
Regelmäßiges und korrektes Üben mit den freien Lektionen des Tai-Chi-Qigong-Dachverbands kann die psycho-physische Widerstandskraft stärken - s. Qigong und Resilienz.
Tai-Chi-DVDs: Taiji-Lektionen kostenlos online (entspricht dem kostenlosen Tai-Chi-Poster)
Der Dachverband rät, statt einer reinen Qigong-Ausbildung lieber eine kombinierte Ausbildung für Qigong und Tai Chi - dies ist kaum teurer und es werden viel mehr Seminare angeboten. Der Verband empfiehlt außer den Lektionen hier noch die kostenfreien 50 Lektionen der Qigong Tai Chi Ausbildung
Qigong-Ausbildung PLZ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Qigong-Ausbildung PLZ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Lehrer von Dr. Langhoff: Taiji Meister
Update - jetzt auch Lektionen des Übungsprogramms "Qigong-Resilienz"
Aus- und Fortbildungen mit DTB-Ausbilder Dr. Langhoff finden großen Zulauf - auch aus dem deutschsprachigen Ausland. Er befaßt sich seit langem mit dem Thema "Qigong-Resilienz". Regelmäßig und korrekt praktiziert fokussieren sich die Übungen auf die mentale Kontrolle der Faszien. Die Themen "Resilienz" und "Resilienz-Training" werden zur Zeit auch häufig und intensiv im Zusammenhang mit Tai Chi und Qigong diskutiert. Weiterlesen: Qigong-Resilienz, Tai-Chi-Resillienz.
Dr. Stephan Langhoffs Lehr-DVDs zur "Qigong-Resilienz"
Mit Dr. Langhoffs DVDs lassen sich Taijiquan und Qigong auch zuhause im Selbststudium Schritt für Schritt einüben, ohne einen Kurs besuchen zu müssen. Korrekt erlernt und regelmäßig praktiziert haben sie jedem viel zu bieten in puncto Gesundheit, Lebensqualität und Lifeskills. Gleiches gilt für Dr. Langhoffs Resilienz-Unterricht. Auch dafür muß man keine teuren Seminare absolvieren. Besonders geeignet für Resilienz-Training ist Dr. Langhoffs Lehr-DVD "Yin und Yang des Qigong". Enthalten sind auch Übungen des "Eisenhemd-Qigong", "Kranich-Qigong" und "Shaolin-Qigong. Zusätzlich bietet der DTB-Ausbilder Skype-Unterricht an. Schwerpunkte seiner Forschungen sind das "Yin-Yang-Prinzip" (auch Tai-Chi-Prinzip genannt) und das Faszien-Qigong. Weitere Fachgebiete sind Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Taiji-Klassiker und die Innere Kraft.
Lesetipp: Chinesisches Yoga (Ausbildung in Deutschland)
"Chinesisches Yoga" und "Daoyin-Praktiken" dienen der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieser zweitälteste Yoga-Stil lässt sich nicht abgrenzen von Qigong oder Tai Chi (Taijiquan). Die gemeinsame meditative Praxis bildet Training des "Qi (Atem)". Quelle: Chinesisches Yoga (Ausbildung beim DTB-Dachverband).
Tai Chi nach Yang Zhenduo als Qigong-Stehmeditation
Hier
kann man kostenlos die End-Stellungen der Figuren erlernen - ein
unerläßlicher Schritt zu gutem Tai Chi! Sie sind sozusagen eine
Qigong-Stehmeditation. Die vom Verband gelehrte Form ist die Langform
des Yang-Taijiquan in der Ausprägung von Yang Zhenduo. Zusätzlich wurden
Modifizierungen nach den veränderten Standards der chinesischen
Institute eingearbeitet, die zeitgemäßer sind (mehr unter
Yang Zhenduo). Der renommierte Meister betont stets die Wichtigkeit
der korrekten End-Figuren, die er von seinem Vater
Yang
Chengfu übernommen hat. Quelle: Tai-Chi-Poster DTB.
Kombinierte Ausbildung Qigong mit Tai Chi
Ausbilderin Angela Plarre rät, statt einer reinen Qigong-Ausbildung lieber eine kombinierte Ausbildung für Qigong und Tai Chi - dies ist kaum teurer und es werden viel mehr Seminare angeboten. Der Verband empfiehlt dazu die kostenfreien 50 Lektionen der Zentral-Seite für Qigong Tai Chi Ausbildung. Die kostenlosen Qigong-Übungen sind übrigens auch für Senioren gut geeignet - ebenso wie die Tai-Chi-Übungen: . Quelle: Qigong Tai Chi Ausbildung. Ausbildung Taijiquan
Tai Chi DVDs Lektionen kostenlos ! (Quelle: Tai-Chi-Poster DTB)Der Verband empfiehlt außer den Lektionen hier noch die kostenfreien 50 Lektionen der Kombinierten Qigong Tai Chi Qigong Ausbildung |
Tai Chi DVDs 1: Vorbereitung
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Tai Chi DVDs 2: Eröffnung
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Tai Chi DVDs 3: Schützen links
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Tai Chi DVDs 4: Schützen rechts
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Tai Chi DVDs 5: Ziehen |
Tai Chi DVDs 6: Drücken
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Tai Chi 7: Stoßen
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Tai Chi DVDs 8: Die Peitsche
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Tai Chi DVDs 9: Hände Heben
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Tai Chi DVDs 10: Kranich breitet die Flügel aus
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Tai Chi DVDs 11: Übers Knie streifen links
111
Tai Chi DVDs 12: Die Laute
Tai Chi DVDs 13: Übers Knie streifen rechts
Tai Chi DVDs 14: Ablenken, Parieren, Fauststoß
Tai Chi DVDs 15: Versiegeln und Verschließen
Tai Chi DVDs 16: Kreuz - Ende Teil 1
Mit freundlicher Genehmigung von und Tai-Chi-Poster DTB.
Yang Zhenduos Taijiquan der Yang-Familie
Meister Yang Zhenduo hat das von seinem Vater modernisierte Yang-Taijiquan weltweit verbreitet. Einer seiner Schüler, Dr. Stephan Langhoff, nutzt die von Yang Zhenduo empfohlenen End-Stellungen der Taiji-Figuren als effektive, leicht zu erlernende Qigong-Stehmeditaton (vgl. Stehende Säule Zhan Zhuang).
Mit freundlicher Genehmigung der Europa- Seite über Meister Yang Zhenduo .
Qigong-Arten der Lehrer-Ausbildung
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